przed treningiem

masz napisane na opakowaniu... dwie saszetki dziennie. rano naczczo i popołuniu. w dni treningowe 30 min przed treningiem i po

danutha efedryna to lajcik dla mnie... =DD Doskonale sprawdza się na redukcji, przy intensywnym Cardio ~40min z samego rana na czczo 20 minut przed treningiem w połączeniu z kawą. Bez niej idzie ~300kcal z nią prawie drugie tyle, więc różnica jest znaczna jak widać. =D I nie przesadzajmy tak bardzo z efektami ubocznymi i uzależnieniem psychicznym, [...]

1- odpowiednio je rozgrzej przed treningiem 2- Mozesz zastosować rękawice z owijką

stary nie łam sie ,ja cwicze w domu i z koniecznosci musze niektóre cwiczenia zastepowac ,tak by dopasowac sie do sprzetu który mam (brak wyciagów np) ,ale zauważyłem ,że wystarczy dobra logistyka czyli odpowiednie przygotowanie planu i sprzetu przed treningiem i da sie cos takiego wykonać Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

Tak właśnie jem Bialko z prochu + owsiane + rodzynki + orzechy włoskie. dużo ludzi je taki posiłek przed treningiem tylko np zamiast prochu są jaja i placek owsiany

kiedys mialem podobny problem, a mianowicie 1 posilek dnia jako przedtreningowy, doradzono mi same bialko+kawa, tyle ze nie pamietam na ile czasu przed treningiem.

ale przed treningiem szachow chyba.

dawaj tylko przed treningiem zacznij od 4-6kap

a po treningu brac czy nie? czy tylko przed treningiem

[...] jak np : http://www.fitnow.pl/pl/silownia-dla-niego/trening-z-hantlami-dla-poczatkujacych klatka i triceps a brzuszki będę robił z bicepsem to dobre połączenie? Do tego przed treningiem jakieś płatki owsiane wsune z jogurtem naturalnym lub ryż brązowy ze startym jabłkiem, a po treningu jakiś banan z ryżem i sok. Czy takie ćwiczonka do tego [...]

zgadzam sie z nupelem w kwestii 2 X CP ale moim zdanie najbardziej wydatne dawkowanie to: mono rano przed treningiem pół porcji CP i po treningu drugie pół porcji pozdr.!

[...] a cykle kreatynowe trwają do 8 tygodni,a potem powinna nastąpić przerwa,to co to oznacza?Oznacza to,że organizm magazynuje kreatynę.Jaka więc różnica czy spożyjesz ją przed treningiem,po jego zakończeniu czy rano?Po treningu jest najlepszy czas na mono,bo żeby przetransportować ją do mięśni musimy spowodować wyrzut insuliny.Robimy to przy [...]

sam we wakacje dorabiam na budowie i po pracy przed treningiem coś na pobudzenie i na trening

5g rano 5g przed treningiem w DNT 5g rano to nie jest takie trudne.

10g rano i 10g PRZED treningiem gainerka polecam SWG4000 wanilie! masa idzie ze hej

zacznij od 5g sawa jak będzie słabo zwiększ do 10 ale nie przekraczaj 15g, dt saw przed treningiem po treningu 5 g mono (4kap) dnt 5g mono rano do tego sawa możesz dorzucić 2kap mono i też bedzie dobrze

bcaa przed treningiem 1g bcaa na 10kg masy ciała, a bcaa polecam z hi teca

J/W,primaforce imo najlepsza. Ma 2.5mg,ale wiesz,ze na pewno jest tam 2,5 i nie jest nic zawyżone. 2 kapsy z rana na czczo i 2 przed treningiem juz załatwiają sprawę.

własnie ryz i piers z kurczaka jem przed treningiem wiec nie dam rady znow Ale CZasami bede zamieniał ser+makaron na ryz+ piers hehee..:P Dzienki za Odpowiedz Pozdrawiam:)

A jak najlepie go dawkować???? na opak. piszą że w DT 2x dziennie ( na czczo i przed treningiem) a w DNT 1 raz dziennie w porze treningu???? Pomóżcie:):):):)